Chodíte ráda do sauny? Ano? Pak pro sebe děláte úžasnou věc. Sauna má totiž blahodárné účinky na vaše zdraví, zbavíte se v ní stresu, a navíc díky ní bude baše pleť vypadat o hodně mladší. Vyměňte léky za lázeňské procedury Denní lázně a pobyty v sauně jsou úžasné rituály, které se podílejí na vašem zdraví více než léky. Saunování začíná být v České republice velmi populární a rozšířené, získává si stále větší oblibu nejen mezi ženami, ale také mezi muži. Aby také ne, vždyť má sauna mnoho blahodárných účinků: · posiluje obranné schopnosti lidského organismu, · snižuje výskyt různých onemocnění, · odbourává stres, · pomáhá proti nespavosti, · zvyšuje tělesnou kondici, · napomáhá relaxaci, · přispívá k regeneraci těla a jeho očistě, · zbavuje tělo toxinů, · zbavuje vás podkožního tuku. Jasná pravidla saunování · nesaunujte se hladová, ale ani příliš najezená · sundejte si všechny šperky, které by vás mohly v horku popálit · před návštěvou sauny byste se měla vysprchovat · než vejdete do sauny, do sucha se osušte · do sauny se vstupuje bez plavek, s sebou si vezměte jen čisté prostěradlo, na které si sednete či lehnete · pobyt v sauně by neměl být delší než 15 minut · v sauně se můžete otírat masážní houbičkou, kterou odstraníte uvolněné pór a nečistoty z těla · po saunování ochlaďte tělo studenou vodou Kosmetické účinky sauny Díky vysoké teplotě a vlhkosti se otevírají póry a vyplavuje se kožní maz a nečistoty z pokožky. Tím může vaše kůže lépe dýchat, a navíc se jí zlepší vzhled a elasticita. Navíc se vám skvěle prokrví celé tělo. Protože se v sauně se hodně potíte, můžete tak ztratit nějaké to deko. Nezapomeňte ale vodu tělu opět dodat v podobě neperlivé minerálky. Sauna má také skvělý vliv na vaše vlasy, které jsou po saunování jemné a hebké. Po sauně si dopřejte uvolňující masáž, která má větší efekt. Svaly totiž máte prohřáté a uvolněné.